El aspecto maleficio de la Chía

Es importante que los conozcas antes de lanzarte a hacer una dieta rica en ellas, ya que si formas parte de algunos de los colectivos de riesgo para los que está desaconsejada su toma, puedes comprometer tu salud con algo que se podría haber evitado.

La chia efectos secundarios y contraindicaciones

La chía es la semilla favorita para adelgazar pero tiene sus advertencias para las personas que están en periodo de tratamiento como presión o sangre y diabetes.

El gel de la semilla contiene fibra y esto hace que su presión baje más de lo normal, en las personas que consumen medicamentos como aspirina y esto afecta a la presión, hipertensión o la sangre.

La chía tiene un aporte interesante de calorías, por eso basta con una cucharada al día. | Fotógrafo: Getty Images

Puede bajar demasiado el nivel de azúcar en la sangre si consumes en exceso la chía, este caso es en lo diabéticos.

Podría causar estreñimiento o diarrea si no se bebe suficiente agua, ojos llorosos, urticaria y erupciones cutáneas. Las reacciones más graves incluyen vómitos, dificultad para respirar e hinchazón de la lengua.

La chía es la nueva tendencia como comida que disminuye el apetito, esto ayuda a tener una gran posibilidad de bajar de peso, el consumista llega a sentirse satisfecha y así no causa el hambre, abasteciendo al cuerpo con fibras solubles, además esta retarda la liberación de glucosa para lo cual resultan menos antojos para comer.